Los complementos alimenticios pueden formar parte de una rutina concreta, pero no sustituyen una alimentación variada ni sirven igual para todas las personas. Antes de comprar, define qué necesidad quieres cubrir y evita elegir únicamente por recomendaciones generales o tendencias de redes sociales.
Revisa la lista de ingredientes, la cantidad por dosis, el modo de empleo, las advertencias y la fecha de consumo preferente. Más cantidad no siempre es mejor. Comprueba también si ya tomas otros productos con los mismos nutrientes para no duplicarlos sin darte cuenta.
Si tomas medicación, estás embarazada o en lactancia, tienes una enfermedad diagnosticada o el producto es para un menor, consulta previamente con un profesional sanitario. En nuestra tienda de Alcoy podemos ayudarte a comparar formatos y entender la etiqueta, siempre desde un asesoramiento responsable y sin sustituir el diagnóstico o tratamiento médico.